¿Cuántas veces dijiste mañana empiezo? Es momento de empezar algo diferente.
Te guío en un proceso que combina nutrición, consciencia y regulación emocional para ayudarte a dejar de luchar con la comida — y sanar el hambre emocional.
Combinando nutrición y técnicas científicas de consciencia corporal, te guío paso a paso para que este cambio no sea temporal, sino parte de tu vida.
Nutricionista con +15 años de experiencia
Servicios
Cómo te puedo acompañar a sanar tu relación con la comida
Programa 1:1
Proceso personalizado para sanar el hambre emocional desde la raíz.
Sesiones 1:1
Un espacio individual para conocernos y trabajar tus objetivos de alimentación.
Material Gratuito
Guías descargables y tests para empezar a entender tu alimentación hoy.
Lo que dicen mis pacientes
"Mi relación con la comida fué un problema toda mi vida. Comía por aburrimiento, por estrés, por estar sola, todo menos hambre real. Gracias a Estefi hoy puedo distinguir lo que mi cuerpo siente, y volver a sentirme llena, volver a decir quiero o no quiero pero por mi propia voluntad. En 2 meses, no solo bajé de peso, sino que gané una conexión conmigo misma que nunca tuve y tengo un sistema para nutrirme que me permite vivir libre y relajada con la comida.
– Mariela Torres, 34 años, diseñadora freelance.
"Vivía atrapada en un ciclo de culpa y ansiedad cada vez que comía. Probé de todo: Dietas, ayunos, apps... pero nada duraba más de dos semanas. Con este método aprendí a escuchar a mi cuerpo por primera vez. Dejé de comer por ansiedad. Hoy me siento liviana y en paz, sin estar pensando en comida todo el día."
– Claudia Ríos, emprendedora y mamá de 2 niños pequeños.
¿Lista/o para dejar el problema con la comida y empezar a escucharte?
No tenés que hacerlo sola/o. Podés empezar hoy con herramientas que realmente te ayudan a identificar por qué comés cuando no tenés hambre, y qué hacer con esas emociones sin volver a la comida.
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para sanar tu vínculo con la comida