Si sabés que querés cuidarte, pero sentís que sola no podés sostenerlo, si estás cansada de dietas y exigencia,
y sentís que llegó el momento de hacer un cambio mas profundo:

Nutrición con Alma te brindará el acompañamiento y el sistema de Nutrición necesario.

Para transformar tu relación con la comida, regular tu cuerpo y tu sistema nervioso, y construir hábitos reales, sostenibles y en paz.

Un método de nutrición consciente que une Nutrición, Espiritualidad y trabajo Somático para transformar la forma de comer a través de un camino de re-conexión interior, empoderamiento y coherencia con las necesidades reales del cuerpo.

¿Por qué las dietas nunca terminan de funcionar?

En general este es el ciclo que se repite:

Empiezo → Sostengo → Me canso → Abandono → Culpa → Vuelvo a empezar.

Y no es porque te falte voluntad. Es porque la mayoría de las dietas no trabajan con el sistema que regula el hambre, la saciedad y el comportamiento alimentario.

Aumenta la búsqueda de comida como regulación.

Se pierde la percepción de hambre y saciedad.

Se vuelve más difícil sostener hábitos en el tiempo.

Aparece el desborde, seguido de culpa y control.

Entonces el problema no es solo qué comés.
Es desde qué estado interno estás comiendo y cómo gestionarlo y la importancia de realizar cambio de hábitos sin reestricciones.

Las dietas se enfocan en reglas.
Pero tu cuerpo te habla un lenguaje de señales, palabras y sensaciones.

Las dietas no te dan la información precisa sobre tus necesidades y tus límites reales, ni te enseñan a transformar la biología detrás de los patrones más arraigados en el hambre emocional.

Y si esas señales están desreguladas, ningún plan alimentario puede sostenerse, porque hay una lucha interna e incoherente, entre el sistema nervioso y las reglas que nos queremos imponer.

Por eso, más control no suele traer más equilibrio.
Solo más desconexión.

Esto impacta en:

El apetito, la composición corporal, la digestión, la energía, y la capacidad de auto-regulación.

Cuando el cuerpo vive en estrés, exigencia o restricción constante:

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Es para vos si te encontrás en alguno de estos momentos de tu vida:

1-¿Comés por ansiedad o desborde emocional y en realidad deseas construir hábitos saludables y perdurables en el tiempo?

2-¿Vivís empezando y dejando dietas, y querés comer sano sin vivir en un circuito de control y descontrol con la comida?

3-¿Te gusta conectar con tu cuerpo y aprender herramientas para escucharte y gestionar tus emociones?

4-¿Querés mejorar tu digestión, tu composición corporal y sentirte vital, pero sabés que necesitás trabajar también el plano emocional y construir una forma de comer equilibrada y sostenible?

5-¿Tenés resistencia a la insulina, sobrepeso, inflamación u otros desequilibrios metabólicos y/o digestivos y querés sanarlos sin dietas rígidas?

Para quién es

¿

?

Nutrición con Alma está diseñado para que veas cambios tangibles en tu forma de comer y en tus resultados.

Cada etapa está pensada para que no se quede solo en la teoría, si no que lo integres en tu día a día, con encuentros profundos y reales, ejercicios prácticos y rituales que te guiarán en la proceso de re-conectarte con tu cuerpo paso a paso.

¿Qué vas a lograr en 8 SEMANAS?

5. Resultados en tu cuerpo

• Mejor composición corporal como consecuencia de hábitos reales (Más músculo, menos grasa)

• Mayor estabilidad de glucosa

• No es magia: Es un proceso que ordena tu sistema y eso se traduce en resultados concretos

1. Paz mental con la comida

• Menos ruido mental y obsesión con la comida

• Menos culpa después de comer

• Salir del ciclo dieta → control → cansancio → compulsión → culpa

3. Señales corporales claras

• Volver a sentir hambre, saciedad y satisfacción reales

• Comer consciente ( Comer sin ansiedad y voracidad)

• Menos antojos y atracones

2. Regulación emocional

• Identificar cuándo es hambre vs. emoción vs. cansancio/estrés

• Herramientas para regular ansiedad sin usar la comida como anestesia

• Más estabilidad durante el día: Menos picos y caídas de energía

4. Bienestar digestivo

• Mejor digestión: Menos inflamación, pesadez y malestar

• Menos gases, distensión, tránsito alterado

• Más energía y vitalidad todos los días

6. Autonomía alimentaria

• Comés con criterio propio, no con reglas de dietas

• Armás comidas que te regulan (energía, saciedad, ánimo)

• Aprendés un sistema de alimentación rico, sostenible y sin extremos.

En resúmen esto es todo lo que recibís en el proceso de transformación

Ellas hicieron Nutrición con Alma y dicen:

"Ya había probado tantas cosas .Pero atenderme con Estefi fué distinto desde la primera sesión." Me sorprendió la profundidad y forma de trabajar con las emociones y lo simple que fué adaptarme al plan de alimentación. Los ejercicios me encantan!!

Comía muyyy rápido y desaforada cuando estaba con gente, pero no tenía consciencia de mi problema. . Estaba todo el día pensando qué iba a comer. La presión de las dietas y de tener mi cuerpo de determinada manera me llevaba a pensar en comida todo el día. Ahora sé que no tengo personalidad glotona, y además de salir del circulo infinito de empezar y dejar la dieta, los ejercicios me cambiaron completamente la forma de sentirrrrr y comer la comida. Ya no como impulsiva y desaforada. Gracias infinitassss!!!!!!

La forma de trabajar de Estefi me ayudo a fijar bien los hábitos nuevos, y comprometerme a fondo !!! En 2 meses bajé 7 kilos, sin hambre, sin sentir presión, sin sufrir. Gracias!!!

Estoy aprendiendo a entender que la comida no es únicamente un combustible, hay muchísimas sensaciones y - emociones que se abren. Mi cuerpo habla, mi cuerpo necesita ser escuchado. Estefi hoy no solo es acompañamiento, sino que además es fuente de conocimientos valiosos y estoy feliz de haber iniciado este proceso con ella.

"Lo que cambió fue que empecé a entender, no solo a seguir" "Antes de esto yo era de googlear TODO. '¿Es malo el huevo?' '¿Cuánta proteína necesito?' '¿El ayuno funciona?' probé todo..! Lo primero que me gustó es que me explicó todo con lógica. No me dijo 'comé esto porque sí'.

Me encantó cómo esta planteado el tratamiento desde un lugar muy humano y real. Fué mucho más que cambios en mi alimentación, es un cambio espiritual y por dentro. Yo no tenía problemas físicos, vivía un tormento mental y emocional que pensé que nunca iba a terminar. Esto fue maravilloso !!! Graciasssss Estefi!!!